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心理学与生活  

2014-09-23 14:42:35|  分类: 读书 |  标签: |举报 |字号 订阅

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  《心理学与生活》

         [美]理查德.格里格/菲利普.津巴多

1、观察者偏见是由于观察者个人的动机和预期导致的错误。通常,人们看见的、听到的只是他们所预期的,而不是事实的本来面目;

2、安慰剂效应:当病人接受了化学上无效的药物或无针对性的治疗后,他或她的身体康复了;

3、关于幸福感的研究证明,我们每个人都有一个生来设定的幸福感水平,不论生活处于好或坏的不同状态,其幸福感的水平是一定的。幸福感基线具有较强的遗传因素,每个人体验快乐感与毕生经历中的均数,就是幸福感基线水平。研究者认为,环境事件引起幸福感围绕平均水平变化的程度,是生来注定的;

4、损毁的实验只能在非人类动物中进行;

5、生活在优越环境中的鼠脑,平均大脑皮层重量和厚度均大于恶劣环境生活的鼠。即使老年鼠也会在它们改变为优越环境生活中受益。优越环境对脑的发育和脑功能一定会有好影响;

6、对于12岁以前就学习弹钢琴的演奏家,其左手指的大脑皮层代表区格外增大;

7、乔纳森是一名画家,在他颇有成就的艺术生涯中,曾经用各种美丽的颜色创作出大量的抽象画。然而,65岁时,他由于脑损伤而丧失颜色知觉,变为色盲。从此,他看到的只有灰色(之前的彩色)、黑色和白色;

8、过度睡眠导致迟钝,反应时间长,并损害运动和认识任务的操作;

9、一旦觉知到做梦,尽管还没醒,睡眠者就会进入到清醒梦境的状态,他们便可以控制他们的梦,按照他们自己的目标引导梦,并使梦的结果符合他们目前的需要;

10、催眠的价值在于它可以减少疼痛。预期和害怕会使疼痛刺激增强。通过各种催眠暗示完成疼痛控制:将身体疼的那部分想象为非器官(是由木头和塑料制成的)或是与身体的其他部分分离,将一个人的心理离开身体,以各种方式歪曲时间;

11、自我催眠是控制疼痛的最好途径,因为无论疼痛什么时候出现,你就什么时候进行催眠;

12、行为分析家认为,任何持续发生的行为都由强化所致。任何行为——即使是非理性的或古怪的行为——都能借助于发现它们的强化或报应是什么而得到理解。例如,心理或生理失调症状有时候是由于它们能让人得到注意和同情以及摆脱正常的责任而得以维持的,这些二级收益强化了非理性的有时候甚至是自毁行为;

13、被父母打过屁股的孩子比那些没挨过打的孩子在课堂上更多地出现攻击行为。攻击性最强的是那些曾被母亲用暴力——用拳、掌或借助外物痛打——惩罚过的儿童;

14、父母和孩子的关系在青春期会有变化。父母和孩子的关系在本质上比朋友关系更容易引起冲突;

15、孩子的出生常常会威胁夫妻的幸福感。随着孩子的出世,双方都发现婚姻关系变得消极了;

16、对于大多数异性婚姻的双方来说,婚姻满意度持续下降的原因是与青春期孩子的冲突有关。与人们常有的看法相反,许多父母希望孩子离开家庭,离开自己,留给自己一个“空巢”。当孩子不与父母住在一起时,父母更喜爱他们;

17、在超越目的状态,高度刺激会被极度的兴奋所取代。有目的状态越向超目的状态的逆转变化会产生一个从焦虑状态到无限乐趣迅速转化;

18、为了确保精力花在生殖上,大自然已赋予性刺激以强烈的快感。能量释放到交配上,生物就会得到最大的强化刺激。这种潜在的快感使性行为的刺激力量远远大于生殖需求。生物体采取多种行为来获得性满足;

19、定期锻炼是降低压力、保持健康和长寿计划中一个重要因素;

20、一旦一个人被标定为“变态”,人们便倾向于用其后来出现的行为证明这种判断;

21、遗传在精神分裂症的形成中起着重要的作用;

22、进化的观点指出,人类之所以有攻击行为的倾向,是因为这种行为使人们能够保护自己和后代;

23、每一个出口都是进入另一个地方的入口。

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