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正能量  

2014-09-02 15:03:16|  分类: 读书 |  标签: |举报 |字号 订阅

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       《正能量》作者是英国理查德.怀斯曼。理查德.怀斯曼,任职于英国赫特福德郡大学,被誉为“英国大众心理学传播第一教授”。《正能量》让我学会了自我调节情绪,让自己保持有正能量:

1、人们微笑是因为快乐,同时人们也会因为微笑而变得更加快乐;

2、实验结果表明,参与者们做出微笑的表情后,他们感觉自己快乐起来,体内的正能量越聚越多;当他们皱起眉头时,感觉自己也无端生气起来,内心瞬间被负面情绪充满了;

3、大踏步走的人比较快乐,而拖着脚走的人容易情绪低落,负面能量增多,可见,快乐是可以被创造出来的,身体上的小小的改变,就能让身体充满正向的能量;

4、体育运动能让人变得快乐,因为它能帮助人们释放一种能使人感觉良好的激素——内啡肽;

5、你跟某个人待在一起时间越长,那个人就越有可能喜欢甚至最后爱上你(对“黑袋子”产生情谊);

6、人们会在自己的脑海中下意识地列出一些自己喜欢人的特质。当他们遇到一个符合所有这些特质的人时,大脑会突然开始加速运转,随之坠入爱河;

7、随着时间的流逝,爱情确实会经历剧烈的震荡,相互吸引的正能量也越来越弱;

8、当人们恰巧身陷爱河,他们会把沮丧的心理信号错误地理解为爱情的证据。因此,他们越是被拒绝,就越是依恋那些得不到的恋人,激发出相互吸引的正能量;

9、越是将一对情侣分开,他们就越是生气,然后他们往往将自己沮丧的情绪错误地理解为爱的迹象;父母越是试图干涉、阻拦一对情侣的感情,他们之间的感情就越深厚。德里斯科尔将这一现象称为“罗密欧与朱丽叶”现象;

10、黑暗中的变异:当灯亮着的时候,没有实验参与者故意触碰或拥抱其他人,只有30%的人感受到了性欲;然而,当房间中关掉灯陷入完全的黑暗后,情况发生了变化——将近90%的人故意触摸别人,50%的人互相拥抱,80%的人感受到性欲。此外,黑暗中的人们更愿意谈论自己生活中重要的事情,并且感到彼此更具吸引力。格根的录像显示,甚至有人互相抚摸彼此的脸颊并开始亲吻。当人们身体只有情侣之间才会处于的情境时,他们迅速表现得仿佛自己也被爱神之箭射中一样,继而认为彼此更具吸引力;

11、爱情不是一个有魔力的过程,人们也不是命中注定要和某一个在一起。如果表现得彼此相爱,任何两个人都能彼此产生爱意。可见,爱的正能量其实是可以制造的;

12、开始全新的生活,结束恋情,用“表现”原理来解决:在一页纸上简单写明上一段恋情中发生了什么,撕下这一页,然后将它封在信封里,还可以找根火柴,把那个信封烧个干净;

13、人们只需要花点时间表现得好像被对方吸引,就有可能真正地爱上对方,这种表现蕴涵着惊人的爱的正能量;“表现”原理能够帮助人们爱上彼此,让正能量得以正常发挥

14、当人们刚刚陷入爱河时,他们经常一起去约会,他们愿意一起做任何事情,尝试许多令人兴奋的新鲜事物。然而,随着时间的流逝,恋人们很容易被日常琐事牵绊。他们发现自己一次又一次来到同样的地方、进行同样的对话,然后开始厌倦彼此的陪伴。厌倦是婚姻不幸的主要原因;

15、实验证明,那些一起做刺激的活动(滑雪、跳舞、听演唱会)的夫妇在婚姻中感到更加幸福;

16、保持爱情正能量的秘诀在于:情侣之间尽量避免受到熟悉事物的诱惑,应该一起给生活找点乐子、添点刺激,通过表现得好像进行过一次令人振奋的约会,他们可以将针拨回,轻松找回相爱的感觉;

17、生气对人不好。它会让你做傻事、胡乱冒险、说出很快就会后悔的话,并且容易引发暴力行为;

18、要想平静下来,请表现得彬彬有礼,举止平和,就像微笑能使你开心、凝视别人的眼睛能让你感觉到自己爱上了对方,表现得平静也能让你迅速平静下来。当你专注于正面的情绪或能量,也就是在召唤它们进入你的生命中;

19、要消除罪恶感,去洗手吧,让“表现”原理帮助你洗掉自己犯下的罪恶感。如果你能感到更强烈的罪恶感,就去冲个澡吧;

20、奖励是一种负能量,只有当人们想让你做不喜欢的事情时,才会给奖励;短期看来奖励机制是有效的,一旦奖励没有了,人们的动力也会烟消云散;

21、如果您想更有毅力,更有能量,就把你的电脑显示器调整得高于自己的视线吧;

22、想要发展新恋情的人习惯于去同样类型的地方,与同类型的人交谈;

23、当遇到某些特定的情况时,即使那些之前声称自己道德水准很高的人也不会说实话;

14、战俘自愿为拘留营报写文章表示友好态度,那么他们就能得到一些非常珍贵的东西,一旦他们的文章发表出来,就可以戴上徽章,不用去做讨厌的日常工作。随着时间的推进,这样的行为促使美国战俘改变态度;人们的“所言”变成了“所信”;

15、想要让别人赞同你的观点?那么就在讲话的过程中巧妙地点头吧,这会产生积极的正能量。对方会做出相应的动作,然后发现自己莫名其妙地被你的思路吸引;

16、坚硬的家具会造就人顽固的性格;

17、当人们表现得更喜欢一个物品时,他们会使自己相信他们特别喜欢选中的物品,以此来为自己的行为辩护;

18、一旦你将信用卡递给收银员,你就开始为自己的行为正名,想出各种各样的理由证明你选择的那件外套比起其他外套明显好得多。很快,你的行为使你形成了一种新的看法,你确信自己作出了正确的选择;

19、让人们去做他们不喜欢的事情,他们往往最终说服自己那件事情其实不坏,以此为自己作辩护。这一过程中,人们很容易被负能量所控,作出种种非理性的行为;

20、有些人天生善于运用自己的面部表情、身体语言来激发别人的情绪。结果显示这样的人往往被认为极富魅力。这些人能够使周围的人感受到与他们一样的热情以及能量,经常能够使某种情绪在人群中迅速传播开来。像这样有魅力的人,他们超越了一般的劝导环节,直接引人感受而不是思考,因此他们的话能直接说进别人的心中;

21、要让一个团队迅速形成密切的关系,并且怀有同样的使命?就让他们一致行动起来吧。关系密切的人经常行动一致,同样,行动一致也能够帮助人们关系密切;

22、由于我们经常把眼镜和智慧联系在一起,戴着眼镜的实验参与者认为他们自己性格稳定、更有能力,并且更具学术气质;自信的人倾向于自我感觉良好、愿意冒险;

23、如果你想发散出正面的能量,就一定要对自身的穿严加打理;

24、实验结果表明——穿衣方式直接影响你对自己的判断。穿上黑衣,你就变得专制、有攻击性;穿上舒服的衣服,你会变得更加宽容、乐于助人;穿上套装后,你会觉得更加成功;

25、人们的身份认同感源于姓名、服饰、样貌;

26、不因年老而停止玩乐,但会因停止玩乐而变老;通过让老人表现得更加年轻,可以激发积极、正面的能量,减慢变老的过程;

27、晚年生子的妇女的预期寿命比其他女性长得多;

28、写博客,设计个人目标,保持好奇心,保持兴趣和爱好,与朋友以及家人保持联系;

29、与孩子或者年轻人待在一起的人更年轻;

30、如果你想拥有一种品质,那就表现得仿佛拥有了它一样。

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