注册 登录  
 加关注
   显示下一条  |  关闭
温馨提示!由于新浪微博认证机制调整,您的新浪微博帐号绑定已过期,请重新绑定!立即重新绑定新浪微博》  |  关闭

freebird

 
 
 

日志

 
 
关于我

按自己的意愿生活与做事,竭尽全力拼搏与奋斗,无怨无悔,有一个精彩而美丽的人生!

网易考拉推荐

《真正的幸福》—[美]马丁.赛利格曼  

2017-10-14 12:48:33|  分类: 读书2 |  标签: |举报 |字号 订阅

  下载LOFTER 我的照片书  |
 

《真正的幸福》—[美]马丁.赛利格曼

1、心理学家研读了180位修女的自传,发现在自传中表达出积极感受的修女90%以上活过了85岁,而没有幸福感的修女只有34%活到了这个年龄;

2、幸福感和生活质量息息相关,幸福的人不仅寿命更长,而且更容易得到爱情婚姻方面的满足;

3、接近任何一种美德都会让人获得心灵上的满足,那不是来自过上富足生活的感官享受,而长久回荡在心中的意义感和满足感。所以,真实的幸福来源于发现自己的优势和美德,并在生活中充分发挥它们;

4、有幸福事情的人要比没有幸福感 的人能更好地做出决策;

5、快乐是短暂的,它易于获得且易于消退,在程度上更浅;幸福却是持久漫长的,它更像是人的一种状态、心境,生发于内心更深入;

6、购买力越强的国家人民生活满意度越高,但是当国民收入超过人均8000美元之后,财富的继续增加并不会增加生活的满意度;

7、通过其他变量的改变,即使有一些消极情绪也可以提升幸福感;

8、短期内的消极情绪不但是必然的而且也是必要的,刻意压抑只会延长消化的时间;

9、关于乐观,有两个维度的指标来进行评判;属于时间维度上的永久性,以及属于空间维度上的普遍性;

10、心流体验。比如当画家作画时,会全情投入,不在乎劳累、饥饿或不适,他们只会继续画,直到画作完成。在这个过程中,画家正体验着美妙的感受。心流体验表一个共通的心理成分:有挑战性且需要技术、注意力集中、目标明确、有即时反馈、全情投入、控制感、忘我感、时间停止感。奇怪的是,在心流体验当中你不会觉察到积极情绪,也是没有意识的,积极情绪发生在心流体验结束后,那时的你会感受到巨大的满足和喜悦;

11、虽然在心流体验发生之际,我们不一定能获得即刻的快乐,但是不断地学习、工作和创作一定会为以后的生活积累下非常好的资源;

12、喜欢学习新东西,总是对某一方面的知识极为渴望,在没有外部诱惑(物质奖励、他人敬仰等)的情况下,仍然热爱这方面的知识,这就是喜爱学习;

13、霍普金斯大学的研究员发现,在所有104种职业中,律师是最容易得抑郁症的行业,比平均水平高出3.6倍,同时也是更容易沾染毒品的行业;律师的离婚率也非常高,身体状况也堪忧;

14、律师不幸福的原因:悲观、有责无权、非胜即败;

15、婚姻是唯一可以影响幸福的外在因素;

16、美好的生活来自每一天都应用了你的突出优势,并将这些优势用于增加知识、力量和美德上,这就是有意义的生活。

  评论这张
 
阅读(2)| 评论(0)
推荐 转载

历史上的今天

评论

<#--最新日志,群博日志--> <#--推荐日志--> <#--引用记录--> <#--博主推荐--> <#--随机阅读--> <#--首页推荐--> <#--历史上的今天--> <#--被推荐日志--> <#--上一篇,下一篇--> <#-- 热度 --> <#-- 网易新闻广告 --> <#--右边模块结构--> <#--评论模块结构--> <#--引用模块结构--> <#--博主发起的投票-->
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

页脚

网易公司版权所有 ©1997-2018