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《身体从未忘记》[美]巴塞尔范德考克  

2018-04-10 23:26:13|  分类: 读书2 |  标签: |举报 |字号 订阅

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《身体从未忘记》[美]巴塞尔范德考克

1、爬虫脑、哺乳动物脑;

2、下通路(杏仁核)、上通路(邱脑);

3、PTSD有两种主要的表现,情感解离与人格解离;

4、面对危险:社会参与、战斗或逃跑、尽量让自己活下去;

5、安全依恋、回避依恋、焦虑或矛盾依恋;

6、儿童虐待;

7、建立自我领导力;

8、自我觉知:平静的放松;

9、如果你再进一步了解你就知道我多么的遭糕;

10、药物过度会让人感知不到快乐,让人麻木不仁;

11、写作练习有助于提升心理或生理健康;

12、眼动疗法;

13、健康的生活方式;

14、让我们知道伤痛发生的原理。

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