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《正念的奇迹》一行禅师  

2018-04-10 21:04:48|  分类: 读书2 |  标签: |举报 |字号 订阅

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        《正念的奇迹》一行禅师

1、当把注意力放在自己的一呼一吸之间;

2、保持正念:每做一件事,活在当下,享受做事的过程;

3、等车、乘飞机、甚至监狱:当下的感觉,收敛到自己的体内;

4、人生最大的痛苦:你认为自己不应该痛苦的痛苦;保持正念:这就是一种经历;

5、无时无刻都是修练的时机;

6、首先,专注工作;时刻保持警觉;

7、痛苦从分别心而来;

8、中庸:合适的极致;

9、自由不是为所欲为;

10、一件很坏的事,若干年之后有可能是好事;

11、当你生气的时候:看着自己,告诉自己“我此刻在生气了”;

12、我又生气了,我又……

13、苏格拉底死时说:我些时去死,而你们还活着,是谁更幸福只有天知道;

14、如果有正念,就没有什么好害怕的了;

15、什么是我?我是我的观察者;

16、关照自己的进步或退步。

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