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《我战胜了抑郁症》【澳】格雷姆·考恩

2018-04-11 20:43:47| 分类：读书2 | 标签： |举报 |字号大中小订阅

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《我战胜了抑郁症》【澳】格雷姆·考恩

1、一定不要对抑郁症患者放弃；

2、无任何理由的低落持续时间超过2周以上；

3、迹象：自我评价下降、睡眠失调、体重改变、情绪难以控制、体验愉快感差；对痛苦的感受下降、性冲动降低、有时会让人感觉差；

4、忧郁性抑郁症、非忧郁性抑郁症（突然发生的事件导致）、精神病型抑郁症、非典型性抑郁症、双向情感障碍（遗传有关）；

5、找到人生的意义；

6、放松疗法、正念疗法；

7、在群里交流，获得心理支撑；

8、触发事件，大发脾气，抑郁症发作。

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