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《我战胜了抑郁症》【澳】格雷姆·考恩  

2018-04-11 20:43:47|  分类: 读书2 |  标签: |举报 |字号 订阅

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《我战胜了抑郁症》【澳】格雷姆·考恩

1、一定不要对抑郁症患者放弃;

2、无任何理由的低落持续时间超过2周以上;

3、迹象:自我评价下降、睡眠失调、体重改变、情绪难以控制、体验愉快感差;对痛苦的感受下降、性冲动降低、有时会让人感觉差;

4、忧郁性抑郁症、非忧郁性抑郁症(突然发生的事件导致)、精神病型抑郁症、非典型性抑郁症、双向情感障碍(遗传有关);

5、找到人生的意义;

6、放松疗法、正念疗法;

7、在群里交流,获得心理支撑;

8、触发事件,大发脾气,抑郁症发作。

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