《精要主义》[英]格雷戈.麦吉沃恩
1、所谓“精要主义”，就是坚持把时间和精力集中在少数精要的事情上，排除、放弃那些非精要的事情，并建立一个让自己毫不费力的行为体系；
2、我们可以把一个人能做出的最大贡献称为“个人贡献的峰值”；
3、我们缺的不是选择，而是做出正确选择的能力；
4、实行精要主义能给我们的职业发展带来不可估量的好处；
5、你需要对别人说“不”，阻止他们用自己的事侵占你的生活；
6、你还需要对自己说“不”。有些机会确实能带来一些短期利益，但对长期目的实现并没有帮助甚至是不利的。这种机会，应该果断放弃。比如笔者的大学老师就曾说过，如果想获得社会能力的锻炼，尽量找些有技术含量的兼职，像发传单、去餐厅洗盘子这种工作，只要不是穷得吃不上饭，还是不做为好，有这点时间不如花在学习上；
7、精要主义者认为事情不是做得越多越好，而是做得“更少，但是更好”；
8、做选择是痛苦的，因为一旦做了选择，就意味着要放弃其他的选项同，而人的本性是厌恶损失的；
9、遇事不思考，只知道问父母或其他人，是一种心理巨婴的表现。在做决定前，自己多加分析，勇敢追求心中所想，你会渐渐地知道自己要的是什么；
10、选择是否种必须被高度重视的能力，因为它能给你带来战无不胜的力量；
11、应该用80%的时间做能带来最高回报的事情，而20%的时间做其他事情；
12、集中时间和精力做那有意义的20%，往往能带来超过80%的效果，远超事半功倍；
13、女人想要兼顾事业和家庭几乎是个不可能完成的任务。那些你看到的事业有成、孩子出色、家庭还特别和谐的人，背后大多有人、有钱或是其他条支持；
14、不管是在职场上为了长远发展，还是为了一个家庭的长远利益，都必须对自身有明确的定位；
15、让自己适度无聊。失业了，找不到方向怎么么办？其中一个回答是：什么都不干，让自己彻底地闲几天，闲到极致了有时候会突然想明白自己想要干什么。无聊有时候也会激发人的发散思维，得到一些专注时不可能想到的灵感；
16、比尔盖茨从20世纪80年代起，每年安排2次什么都不干的一周，就用来阅读书籍、学习新技术和规划将来。比如可以每天早起20分钟，用于阅读那些经受住时间考验和沉淀的经典书籍。不要小看这20分钟，也许你的人生随着这每天20分钟的积累，逐渐发生改变。所有在成长领域持续的有效投入都会产生复利，好比滚雪球那样越滚越大，越滚越快；
17、游戏可以对大脑的执行功能产生积极的影响。游戏能够刺激大脑的相关区域，让我们更好地制定计划、区分主次、安排日程等；
18、班上学习最好的永远不是那些最勤奋的学生。有些两耳不闻窗外事、废寝忘食学习的人，往往成绩并不是最好的。真正的学霸是那些在学习之余会看电视、打球、玩游戏的人；事实上，游戏对他们的成绩也功不可没；
19、长期熬夜，你的大脑会变得越来越迟钝，工作的时候浑浑噩噩。睡眠有助于你实现个人贡献的峰值，用更少的时间创造更大的成就；
20、我们被太多健身的鸡汤影响，感觉运动是万灵丹，精力不够运动一下就好了。其实睡觉充足更为重要；
21、请记住，你的每一次熬夜，岁月都在暗中标好了代价，将来的你要为此一笔一笔地偿还这些健康债；
22、中午一定要创造条件睡一会坦然自若，哪怕只有10-20分钟。最好买张睡椅躺下来睡，而不是叭在桌子上，这样有助于提高睡眠效率；
23、精要主义者有一套明确的标准，筛选手中的机会；
24、所谓“精要目标”，是既鼓舞人心又明确具体，既充满意义又容易衡量的目标；
25、追求的目标最好和自己擅长的东西相关；
26、人们会因为你好说话而利用你，却不会因为你好说话而喜欢你；
27、拒绝别人会损害有缘。确实，拒绝别人可能会在短期里让人不那么喜欢你，但长期以来，别人反而会尊重你；
28、委婉说“不”的七个方法：停顿；利用日程表；善用自动回复；巧妙拒绝领导；幽默感；提供别的选项；推荐更合适的人选；
29、放弃沉没成本，及时止损；
30、禀赋效应；对策：假装你还不曾拥有它，假如我没有这件衣服，我愿意花多少钱买它？
31、做我们擅长的事情能事半功倍，更容易养成兴趣，坚持下去；
32、在商界里有个很流行的做法叫“原型法”，也就是对要新增的东西建立一个模型，试着运行一段时间。把这个模型反过来用，也就是试着不做某件事一段时间，如果没有什么不妥，就放心删去。这种做法就是“逆向试行”；
33、不要把别人的问题当作自己的问题；不要为自己能一次又一次给别人解决问题而骄傲，这并不显示你的能力和伟大；父母和孩子也是一样。孩子的问题让孩子自己解决。过度的包办和保护，是在剥夺孩子学习的机会，也容易出温室里面的花朵或白眼狼；
34、面对新任务，一定要提前了解相关情况，为可能出现的状况准备好planB;
35、做最坏的打算。笔者建议无论是在顺境还是逆境，个人或家庭一空虚要有储蓄的习惯，准备一些资金，用于应对突发状况。未雨绸缪能给你安全感，给自己准备一个安全气囊，缓冲这个世界的突发状况；
36、扫除最拖后腿的事情；完成比完美更重要；
37、我们应该为自己取得的一点一滴进步而高兴，适当地奖励自己；
38、要做好重要的事情，必须从小处着手，得到动力。然后带着这种动力去追求下一个胜利，直至取得重大突破；
39、看到动力，并获得嘉奖，是进步的源泉；
40、习惯的力量是很强大的。有时候我们觉得那些长期自律的人很牛逼，能坚持每环顾健身、读书、学习，但可能对那些人来说，这些不过是习惯罢了，是一件自然而然的事情，无需刻意去做；
41、习惯能让很多事情变得容易；
42、每天先作最难的事情。精要主义者往往会把最困难的事当作每天早上第一件要做的事，并为此找到一个触发器，比如上班前喝一杯咖啡，喝完坐下更开始做当天最困难的事情（这也就是所谓的仪式感）；
43、建立混合常规；
44、逐个击破；
45、最大的专注，是活在当下；
46、分清重缓急。当任务很多很杂时，要分清重缓急，把需要做的事情列出来，为之排出优先顺序。然后选出对此时此刻而言最重要的事情，专心攻克这件事。每完成一个任务就在清单上划去此项，这样既避免漏掉什么事，又能给自己激励；
47、适当抽离。不思考什么，只专注当下感受。这样适当的抽离有助于实现个人贡献的巅峰，国为可以让精力得以恢复；
48、真正明确自己要什么，并坚定地追求少数对自己重要的东西。“贪多”是成功的大忌；
49、学会为自己做决定，他人的意见仅代参考，他人的喜好不能左右我们人生的道路；
50、把优先级留给对自己最重要的事，善待自己，而不是取悦他人。对于侵犯我们界限、侵占我们时间精力的人，勇敢而优雅地说“不”；
51、当我们取得了进步，完成了一个阶段的任务，攻克了一个难题，完全有理由为自己感到骄傲，并来个实际的奖励。
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