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《精要主义》[英]格雷戈.麦吉沃恩  

2018-07-31 23:18:20|  分类: 读书2 |  标签: |举报 |字号 订阅

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《精要主义》[英]格雷戈.麦吉沃恩
1、所谓“精要主义”,就是坚持把时间和精力集中在少数精要的事情上,排除、放弃那些非精要的事情,并建立一个让自己毫不费力的行为体系;
2、我们可以把一个人能做出的最大贡献称为“个人贡献的峰值”;
3、我们缺的不是选择,而是做出正确选择的能力;
4、实行精要主义能给我们的职业发展带来不可估量的好处;
5、你需要对别人说“不”,阻止他们用自己的事侵占你的生活;
6、你还需要对自己说“不”。有些机会确实能带来一些短期利益,但对长期目的实现并没有帮助甚至是不利的。这种机会,应该果断放弃。比如笔者的大学老师就曾说过,如果想获得社会能力的锻炼,尽量找些有技术含量的兼职,像发传单、去餐厅洗盘子这种工作,只要不是穷得吃不上饭,还是不做为好,有这点时间不如花在学习上;
7、精要主义者认为事情不是做得越多越好,而是做得“更少,但是更好”;
8、做选择是痛苦的,因为一旦做了选择,就意味着要放弃其他的选项同,而人的本性是厌恶损失的;
9、遇事不思考,只知道问父母或其他人,是一种心理巨婴的表现。在做决定前,自己多加分析,勇敢追求心中所想,你会渐渐地知道自己要的是什么;
10、选择是否种必须被高度重视的能力,因为它能给你带来战无不胜的力量;
11、应该用80%的时间做能带来最高回报的事情,而20%的时间做其他事情;
12、集中时间和精力做那有意义的20%,往往能带来超过80%的效果,远超事半功倍;
13、女人想要兼顾事业和家庭几乎是个不可能完成的任务。那些你看到的事业有成、孩子出色、家庭还特别和谐的人,背后大多有人、有钱或是其他条支持;
14、不管是在职场上为了长远发展,还是为了一个家庭的长远利益,都必须对自身有明确的定位;
15、让自己适度无聊。失业了,找不到方向怎么么办?其中一个回答是:什么都不干,让自己彻底地闲几天,闲到极致了有时候会突然想明白自己想要干什么。无聊有时候也会激发人的发散思维,得到一些专注时不可能想到的灵感;
16、比尔盖茨从20世纪80年代起,每年安排2次什么都不干的一周,就用来阅读书籍、学习新技术和规划将来。比如可以每天早起20分钟,用于阅读那些经受住时间考验和沉淀的经典书籍。不要小看这20分钟,也许你的人生随着这每天20分钟的积累,逐渐发生改变。所有在成长领域持续的有效投入都会产生复利,好比滚雪球那样越滚越大,越滚越快;
17、游戏可以对大脑的执行功能产生积极的影响。游戏能够刺激大脑的相关区域,让我们更好地制定计划、区分主次、安排日程等;
18、班上学习最好的永远不是那些最勤奋的学生。有些两耳不闻窗外事、废寝忘食学习的人,往往成绩并不是最好的。真正的学霸是那些在学习之余会看电视、打球、玩游戏的人;事实上,游戏对他们的成绩也功不可没;
19、长期熬夜,你的大脑会变得越来越迟钝,工作的时候浑浑噩噩。睡眠有助于你实现个人贡献的峰值,用更少的时间创造更大的成就;
20、我们被太多健身的鸡汤影响,感觉运动是万灵丹,精力不够运动一下就好了。其实睡觉充足更为重要;
21、请记住,你的每一次熬夜,岁月都在暗中标好了代价,将来的你要为此一笔一笔地偿还这些健康债;
22、中午一定要创造条件睡一会坦然自若,哪怕只有10-20分钟。最好买张睡椅躺下来睡,而不是叭在桌子上,这样有助于提高睡眠效率;
23、精要主义者有一套明确的标准,筛选手中的机会;
24、所谓“精要目标”,是既鼓舞人心又明确具体,既充满意义又容易衡量的目标;
25、追求的目标最好和自己擅长的东西相关;
26、人们会因为你好说话而利用你,却不会因为你好说话而喜欢你;
27、拒绝别人会损害有缘。确实,拒绝别人可能会在短期里让人不那么喜欢你,但长期以来,别人反而会尊重你;
28、委婉说“不”的七个方法:停顿;利用日程表;善用自动回复;巧妙拒绝领导;幽默感;提供别的选项;推荐更合适的人选;
29、放弃沉没成本,及时止损;
30、禀赋效应;对策:假装你还不曾拥有它,假如我没有这件衣服,我愿意花多少钱买它?
31、做我们擅长的事情能事半功倍,更容易养成兴趣,坚持下去;
32、在商界里有个很流行的做法叫“原型法”,也就是对要新增的东西建立一个模型,试着运行一段时间。把这个模型反过来用,也就是试着不做某件事一段时间,如果没有什么不妥,就放心删去。这种做法就是“逆向试行”;
33、不要把别人的问题当作自己的问题;不要为自己能一次又一次给别人解决问题而骄傲,这并不显示你的能力和伟大;父母和孩子也是一样。孩子的问题让孩子自己解决。过度的包办和保护,是在剥夺孩子学习的机会,也容易出温室里面的花朵或白眼狼;
34、面对新任务,一定要提前了解相关情况,为可能出现的状况准备好planB;
35、做最坏的打算。笔者建议无论是在顺境还是逆境,个人或家庭一空虚要有储蓄的习惯,准备一些资金,用于应对突发状况。未雨绸缪能给你安全感,给自己准备一个安全气囊,缓冲这个世界的突发状况;
36、扫除最拖后腿的事情;完成比完美更重要;
37、我们应该为自己取得的一点一滴进步而高兴,适当地奖励自己;
38、要做好重要的事情,必须从小处着手,得到动力。然后带着这种动力去追求下一个胜利,直至取得重大突破;
39、看到动力,并获得嘉奖,是进步的源泉;
40、习惯的力量是很强大的。有时候我们觉得那些长期自律的人很牛逼,能坚持每环顾健身、读书、学习,但可能对那些人来说,这些不过是习惯罢了,是一件自然而然的事情,无需刻意去做;
41、习惯能让很多事情变得容易;
42、每天先作最难的事情。精要主义者往往会把最困难的事当作每天早上第一件要做的事,并为此找到一个触发器,比如上班前喝一杯咖啡,喝完坐下更开始做当天最困难的事情(这也就是所谓的仪式感);
43、建立混合常规;
44、逐个击破;
45、最大的专注,是活在当下;
46、分清重缓急。当任务很多很杂时,要分清重缓急,把需要做的事情列出来,为之排出优先顺序。然后选出对此时此刻而言最重要的事情,专心攻克这件事。每完成一个任务就在清单上划去此项,这样既避免漏掉什么事,又能给自己激励;
47、适当抽离。不思考什么,只专注当下感受。这样适当的抽离有助于实现个人贡献的巅峰,国为可以让精力得以恢复;
48、真正明确自己要什么,并坚定地追求少数对自己重要的东西。“贪多”是成功的大忌;
49、学会为自己做决定,他人的意见仅代参考,他人的喜好不能左右我们人生的道路;
50、把优先级留给对自己最重要的事,善待自己,而不是取悦他人。对于侵犯我们界限、侵占我们时间精力的人,勇敢而优雅地说“不”;
51、当我们取得了进步,完成了一个阶段的任务,攻克了一个难题,完全有理由为自己感到骄傲,并来个实际的奖励。
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